Mindfulness voor kidz
Mindfulness is met vriendelijke, niet oordelende aandacht aanwezig zijn in het moment. Het helpt kinderen tot rust te komen en leert ze omgaan met de vele prikkels van deze tijd.
Het kan goed helpen bij een vol hoofd met veel (pieker)gedachten, aandachtsproblemen, weinig zelfvertrouwen, (hoog)gevoeligheid, slecht slapen, rusteloosheid, spanning, verdriet of angst.
Via Mindfulness kunnen kinderen zich meer bewust worden van hun eigen gedachten, gevoelens en de wereld om hen heen. Ze kunnen vaardigheden ontwikkelen om op een gezonde manier om te gaan met negatieve gedachten en emoties.
“If every 8 year old is taught meditation,
we will eliminate
violence within one generation”
-Dalai Lama -
Workshops
Tijdens mijn workshops doen we leuke oefeningen en spelletjes. We ademen samen, lezen verhalen, praten met elkaar, maken tekeningen en af en toe dansen we even. Alles past bij de leeftijd van de kinderen.
Ik laat kinderen op een speelse manier kennismaken met Mindfulness. Zo maken ze contact met hun lichaam en zintuigen.
Ik verzorg deze workshops o.a. bij kinderopvanglocaties en scholen. Maar mocht je een ander leuk idee hebben. Contact me dan vooral!
Goed om te weten:
⭐️De workshops zijn geschikt en op maat gemaakt voor diverse leeftijden:
4-6 jaar / 7-9 jaar / 10-12 jaar
⭐️Het is ook mogelijk om een thema te verbinden aan de workshops
⭐️Ik geef de workshops in groepjes van max. 10 kinderen
⭐️De workshop duurt gemiddeld een uur
⭐️Kosten: €85,- (incl. voorbereiding, materialen)
⭐️Reiskosten: 0,29 ct per km
“Echt een super leuke workshop!
Hopelijk tot de volgende keer!”
— Pedagogisch Medewerker Kanteel—
8 weekse training Mindfulness
In groepjes van 8 tot 10 kinderen in de leeftijd van 7-9 jaar, 10-13 jaar bied ik binnenkort ook een 8 weekse training mindfulness aan.
De inhoud van de training is gelijk aan de workshops, maar natuurlijk kan er meer rust en ruimte zijn voor de oefeningen en integratie van het geleerde.
En is er bijvoorbeeld ook ruimte voor buitenoefeningen in de natuur. Een waardevolle toevoeging bij mindfulness!
Wil je op de hoogte gehouden worden?
Klik dan even op de link hieronder.